Jeżeli interesuje Cię:

O mnie

Witaj, jestem psychoterapeutą

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo–behawioralnym (certyfikat nr 1478). Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Psychologii UW oraz czteroletnie szkolenie prowadzone przez Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie.

Najlepiej czuje się w pracy z osobami, które:

  • doświadczają dezorganizującego stresu w pracy lub wypalenia zawodowego,
  • cierpią z powodu depresji,
  • zmagają się ze stresem, lękiem w sytuacjach społecznych i nie tylko,
  • przeżywają kryzysy i trudności osobiste,
  • mają poczucie braku sensu i celu w życiu,
  • mają trudności z utrzymywaniem satysfakcjonujących relacji.

Posiadam również 10–letnie doświadczenie pracy w biznesie, w dziale personalnym, m.in. organizując i prowadząc projekty rozwojowe pracowników, co pozwala mi zrozumieć trudności Pacjentów, pojawiające się w środowisku zawodowym związane z budowaniem relacji, realizacją zadań (perfekcjonizm, problem ze stawianiem granic etc.)

Prywatnie: Szczęśliwie w pracy mam okazję realizować swoją pasję. Oprócz psychologii interesują mnie wszelkie formy kreatywnego realizowania siebie: głównie poprzez muzykowanie (śpiew) ale także poprzez eksperymenty w kuchni. Najlepiej odpoczywam blisko natury.

Certyfikaty

certyfikat
opis certyfikatu
opis certyfikatu

Obszary doświadczeń

Psychoterapia

Prowadzenie terapii indywidualnej w nurcie poznawczo-bahawioralnym

Szkolenia

Prowadzenie szkoleń oraz warsztatów psychoedukacyjnych z zakresu: komunikacji, asertywności, autoprezentacji, oceny pracowniczej, zarządzania

Ocena i rozwój kompetencji

Prowadzenie rekrutacji na stanowiska średniego i wysokiego szczebla, udział w sesjach AC/DC, budowanie modeli kompetencyjnych pracowników.

Moje wykształcenie

Centrum CBT - EDU
2013 - 2017

Szkoła Psychoterapii Poznawczo – behawioralnej

Akademia Leona Koźmińskiego - Zarządzanie Ludźmi w Firmie
2014 - 2015

Studia podyplomowe

Uniwersytet Warszawski - Psychologia
2006 - 2011
Specjalności: Wspieranie Rozwoju Osobowości, Neuropsychologia Kliniczna.

Psychoterapia

Czym zajmuje się psychoterapia i jak może Ci pomóc?

Być

w kontakcie ze sobą i z innymi. Rozumieć emocje swoje i innych.

Budować

satysfakcjonujące relacje. Oparte na partnerstwie i autentyczności. Zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.

Wiedzieć

dokąd się zmierza. Mieć poczucie sensu.

Czuć

wewnętrzny spokój. Czyli nie doświadczać napięć, które dezorganizują codzienne funkcjonowanie.

Żyć

w wolności od uzależnień w różnej formie, od oczekiwań i powinności.

Wyrażać

siebie w sposób nieskrępowany obawami przed oceną czy osądzeniem i taki, który nie przekracza granic innych osób.

...To cele, które można osiągnąć w drodze spotkań terapeutycznych m.in. poprzez pracę nad komunikacją, określaniem swoich granic i stawianiem ich, poprzez rozwijanie świadomości siebie, swoich potrzeb, poprzez wyeliminowanie zniekształceń w myśleniu etc.

Pracuję w nurcie poznawczo – behawioralnym (CBT), który zakłada, że nasz filtr poznawczy, ukształtowany poprzez wychowanie i rożne doświadczenia życiowe, przekłada się na aktualną interpretację rzeczywistości, a ta z kolei na to, jakimi emocjami reagujemy w każdej przeżywanej sytuacji. Podczas terapii poznajemy ten filtr – sposób postrzegania Klienta, wspólnie z Klientem przyglądamy się jego przekonaniom i sprawdzamy czy myślenie na temat rzeczywistości jest z nią zgodne, czy już zniekształcone. Zmieniając myślenie, zmieniamy emocje, które to często są przyczyną cierpienia psychicznego.

W terapii CBT nie malujemy rzeczywistości, jedynie urealniamy myślenie.

Wsparcie kariery

Doradztwo biznesowe - konsultacja psychologiczna
advice

Dylematy związane z obraniem kierunku zawodowego czy rozwojem ścieżki.

Rozpoznanie swojego potencjału: czy w stronę ekspercką czy menedżerską?

Trudności w różnych sytuacjach biznesowych, jak m.in. poczucie bycia wykorzystywanym w środowisku zawodowym.

Stres związany z autoprezentacją, który nie mobilizuje, ale jest dotkliwym ograniczeniem.

Przeżywanie ciągłego napięcia związanego z pracą

...to niektóre z obszarów funkcjonowania w środowisku biznesowym, gdzie wsparcie psychologiczne może okazać się pomocne. U wielu osób pokutuje jeszcze przekonanie o konieczności radzenia sobie w każdych okolicznościach. A skoro szukam pomocy, to sobie nie radzę i jestem słaby.

Jednak pracując niespełna 10 lat w biznesie widzę, że napięcie, stres, lęki towarzyszą bardzo wielu osobom, także tym, którzy mają na koncie wielkie sukcesy. Nie każdy jednak decyduje się skorzystać ze wsparcia. Środowisko biznesowe nie sprzyja akceptacji nieradzenia sobie, czy popełniania błędów, a często wręcz wzmacnia perfekcjonizm, pompuje zadanioholizm....

Jeśli nie jesteś pewien czy bardziej potrzebujesz doradztwa, konsultacji, coachingu czy psychoterapii, pomogę Ci to rozpoznać. Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego opowiem Ci o możliwościach wsparcia.

Kontakt

Dziękuję za wiadomość! Odpowiem najszybciej jak to tylko możliwe.

Porozmawiajmy!

Spotkania realizuję poprzez formę on-line w godzinach popołudniowo-wieczornych.

Cennik:
Pierwsze spotkanie
150 zł
Każde kolejne spotkanie
180 zł
Telefon:
(+48) 668 806 221
Email:
martyna.wieckowska01@gmail.com
Skype:
Martyna Więckowska Psycholog